雪っ子ライフさんのカウンセリングからのレクチャーで最も知りたかったのはストレッチと運動のさせ方。 これは自分の腰痛でストレッチが効くのは知っていたのでワンコのストレッチや筋肉の使い方のクセで硬くなっている場所のマッサージは是非にと思っていたところ。 結果から言うと効果が実感できています。 詳しいことを書かないのは中途半端な知識でかえって悪くする場合もあるからきちんと診てもらって始めて欲しいので。
で、運動ですがやはりアスファルトの散歩は痛めた腰や関節には悪いそうで、できれば公園などへ行って地面を歩かせた方がいいらしい。 これは本当はどっちだろう？と思っていた砂浜の散歩も負荷になって良いそうです。 もちろんその子の回復の状態によるとは思いますが。
最初に行ったのは八橋運動公園。 そう、ソユースタジアム前です。
こんな斜面を登るというよりトラバースするように平行に歩くと谷側の方の足に負荷がかかって筋力トレーニングになるんです。
こうやって歩くと谷側にあるあんちゃんの右足のトレーニングになるわけ。 くれぐれもフレキシリードなどではなくリードを持ってゆっくりと歩かせるようにですが。（汗）
ついでにモデルさんの時も立ち方に気をつけて補正してあげます。
昨日は千秋公園へ。 このような1段の幅がある階段（つまり段差がきつくない）は登りに利用すると効果的で
門をくぐって右方向のこの先に歩けば階段を降らせることなく一周できるコースになります。
このイチョウの木の横には関係車両が通行可能な車道があるのでここを歩いて下れるというわけ。
ちなみに御隅櫓にも階段ではなく歩けるコースがあり、千秋公園は工夫次第でトレーニングにもなるお散歩ができます。 ただ今回久しぶりに行ってわかったのですが今まで車を停められた場所が神社の駐車場とコインパーキング以外停められなくなっていて（秋田市公園課の駐車禁止の張り紙がこれでもかとあります）、この時もなかいち近くの有料駐車場に停めてしばらく歩いて来ました。
いつも撮っているモミジのところでまだ赤く残っている場所があったのでパチリ。
撮れると思っていなかったので嬉しい私。
レッドカーペット上でブルブルするあんちゃん。（注：走っているわけではありません） こういう木の根をまたぐというのも運動に良いそうです。
トレーニングにもなり久しぶりの場所でクン活もたっぷり楽しみ、家に帰ったらおかわりをするほど水も飲んでくれました。 やっぱり運動って大事ね。 温活と共にであんちゃんの状態は驚くほど改善されています。 首都圏じゃないとと諦めていたことが秋田で教えてもらうことができて本当に感謝です。 「雪っ子ライフ」さん、オススメですよ。 HPよりInstagramとかSNSの方が新しい情報が上がっているみたいなのでチェックしてみて下さい。
